International Forest Bathing & Soundwalk Weekend

Kurz gesagt: Am 12. September 2026 um 9:30 Uhr lädt dich die Kräuterlei am Wörthersee in Schiefling zu einem Soundwalk ein – einer geführten Achtsamkeitswanderung, bei der du den Wald bewusst mit den Ohren erlebst. Der Soundwalk ist Teil des internationalen Forest Bathing & Soundwalk Weekend von ANFT (Association of Nature and Forest Therapy) und Quiet Parks International, das am 12. und 13. September 2026 weltweit stattfindet.

Soundwalk bei der Kräuterlei: Am 12. September hörst du dem Wald zu

Was ist ein Soundwalk?

Ein Soundwalk ist eine Einladung, einen Ort durch bewusstes Zuhören zu erleben. Du bewegst dich langsam, in Stille, und richtest deine Aufmerksamkeit ganz auf die Klänge um dich herum, nahe Geräusche wie Schritte oder Atem, aber auch entfernte Klänge, den sogenannten „Sound Horizon“. Es geht nicht darum, jedes Geräusch zu benennen oder zu erklären. Es geht ums Zuhören selbst.

Diese Form des achtsamen Naturerlebens wurde von Quiet Parks International entwickelt, einer internationalen Organisation, die sich weltweit für den Schutz natürlicher Stille einsetzt.

Warum ein Soundwalk in Schiefling am Wörthersee?

Die Kräuterlei am Wörthersee ist kein Wald, den man sich für diesen Anlass ausgesucht hat. Unsere Familie bewirtschaftet das Grundstück seit rund 150 Jahren. Genau dieser Wald wurde 2026 zu Österreichs erstem ANFT-zertifizierten Forest Therapy Trail, entwickelt nach den Standards der internationalen Association of Nature and Forest Therapy.

Dein Guide an diesem Tag ist Anita Arneitz: Journalistin, Buchautorin, Kräuterpädagogin und ANFT-zertifizierte Forest Therapy Guide. Sie kennt den 880 Meter langen, flachen Weg durch den alten Mischwald seit ihrer Kindheit und öffnet ihn nun für Gäste, die selbst zur Ruhe kommen möchten.

So läuft dein Soundwalk ab

Der Ablauf orientiert sich an der Methodik von Quiet Parks International:

• Ankommen und Einführung. Begrüßung, kurzer Überblick, worum es beim Soundwalk geht: das Erkunden von Stille und die Kunst des Zuhörens.
• Erstes Innehalten. Ein bewusster Moment, um den eigenen Atem und die Geräusche des eigenen Körpers wahrzunehmen.
• Klänge des Waldes. An mehreren Stationen entlang des Weges weitet sich die Aufmerksamkeit: von nahen Geräuschen über den fernen Klanghorizont bis hin zu einem einzelnen Vogelruf oder dem Rascheln der Blätter.
• Ausklang. Gemeinsames Ankommen an einem ruhigen Platz, mit der Möglichkeit, in der Gruppe zu teilen, was du gehört und erlebt hast.

Vertrau dabei auf deine Sinne. Es ist KEINE klassische Führung, sondern bewusst offen und getragen von der Stille selbst.

Teil einer weltweiten Aktion

Der Soundwalk am 12. September ist Teil des International Forest Bathing & Soundwalk Weekend, einer gemeinsamen Initiative von ANFT und Quiet Parks International. Am 12. und 13. September 2026 laden Guides und Communities rund um den Globus dazu ein, langsamer zu werden, genauer hinzuhören und sich neu mit der lebendigen Welt zu verbinden, unter der Kampagne „Listen to the Living World“.

Während du in Schiefling am Wörthersee zuhörst, tun das an diesem Wochenende Menschen an vielen anderen Orten der Welt gleichzeitig.

Die wichtigsten Infos auf einen Blick

Nach dem Soundwalk lohnt sich ein Abstecher in den Hofladen der Kräuterlei mit frischen Kräutern, Tees und kleinen Mitbringseln.

Häufige Fragen

Ist ein Soundwalk dasselbe wie Waldbaden?

Nein. Beides sind eigenständige Praktiken, die aber verwandt sind: Beide laden dazu ein, langsamer zu werden, aufmerksam zu sein und die Beziehung zur Natur zu vertiefen. Während sich Forest Therapy an den Standards der ANFT orientiert und mehrere Sinne einbezieht, konzentriert sich der Soundwalk gezielt auf das Hören.

Muss ich sportlich sein?

Nein. Der Weg ist flach und kurz, das Tempo bewusst langsam. Es geht nicht ums Wandern, sondern ums Ankommen. Wir gehen maximal 2 Kilometer auf flachem Gelände.

Ist der Soundwalk für Kinder geeignet?

Der Fokus auf Stille und langsames Gehen eignet sich am besten für Erwachsene und ruhige Teilnehmer:innen. Bei Fragen zur Eignung für deine Gruppe wende dich direkt an mich.

Wo finde ich mehr Informationen zur weltweiten Aktion International Forest Bathing & Soundwalk Weekend?

Auf der offiziellen Kampagnenseite: anft.earth/international-forest-bathing-soundwalk-weekend

International Forest Bathing & Soundwalk Weekend in Österreich

Begleite uns am 12. September und höre, was der Wald in Schiefling zu erzählen hat.

Alle Fotos: Miriam Kaiser