WaldAuszeit am Morgen mit Tee-Zeremonie beim obom Achtsamkeitsfestival: 2,5 Stunden achtsames Naturerleben im Mischwald am Wörthersee mit Anita Arneitz.
Du kennst das Gefühl: viele Programmpunkte, viele Menschen, viele Eindrücke. Ein Achtsamkeitsfestival tut gut und kann gleichzeitig ganz schön viel Trubel sein. Genau dafür gibt es die WaldAuszeit am Morgen: einen ruhigen Gegenpol direkt zu Beginn deines Festivals, im alten Mischwald der Kräuterlei am Wörthersee.
Inhalt
Was dich erwartet
Gut zwei Stunden Zeit. Nur für dich. Kein Wandern, kein Programm, kein Leistungsdruck. Du gehst langsam, mit allen Sinnen, entlang mehrerer Stationen im Wald. Jede Station ist eine sanfte Einladung: genauer hinhören, den Waldboden unter den Füßen spüren, einem Baum wirklich begegnen. Nichts davon ist verpflichtend, du nimmst dir, was dir guttut.
Gegen Ende wartet ein ruhiger Moment im Moos, bevor der Vormittag mit einer gemeinsamen Tee-Zeremonie ausklingt. Dieser Abschluss ist fester Bestandteil der Methode, nach der der Weg gestaltet wurde, als ein Teil der international anerkannten Standard Sequence der ANFT (Association of Nature and Forest Therapy).
Warum der Wald wirkt
Was sich anfühlt wie ein einfacher Spaziergang, hat einen soliden wissenschaftlichen Unterbau. Park et al. (2010) belegten einen Rückgang des Stresshormons Cortisol um rund 12,4 Prozent nach Aufenthalten im Wald. Weitere Studien zeigen einen Anstieg der Aktivität natürlicher Killerzellen sowie eine Senkung des Blutdrucks um 5 bis 7 mmHg (Li et al., 2010; Hansen et al., 2017). Über 500 Studien weltweit bestätigen mittlerweile: Zeit im Wald wirkt messbar auf Körper und Nervensystem.
Geleitet von Anita Arneitz
Anita Arneitz ist Kräuterpädagogin, Journalistin und zertifizierte Forest Therapy Guide (ANFT). Sie kennt den Schieflinger Wald seit ihrer Kindheit. Ihre Familie bewirtschaftet den Hof seit rund 150 Jahren. Mit dem Forest Therapy Trail Kräuterlei hat sie Österreichs ersten ANFT-zertifizierten Waldtherapie-Pfad geschaffen und gibt dieses Wissen nun auch beim obom Achtsamkeitsfestival weiter.
Praktische Infos
- Wann: Donnerstag, 3. September 2026, 9 bis 11.30 Uhr
- Wo: Kräuterlei am Wörthersee, Fasanweg 12, 9535 Schiefling am See
- Dauer: ca. 2,5 Stunden
- Preis: 65 € (inkl. Tee-Zeremonie)
- Mitbringen: Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung
- Für wen: Keine Vorkenntnisse nötig, geeignet für alle
Die Teilnehmer:innenzahl ist begrenzt – sichere dir deinen Platz für einen achtsamen Start in dein Festivalwochenende.
Mehr zum obom Achtsamkeitsfestival
Waldluft und Notizbuch beim OBOM Achtsamkeitsfestival am Hafnersee
